¡Qué calor tenemos mami! – Consejos contra las olas de calor

Llevamos varias semanas sufriendo olas de calor en España, y como bien recuerdan las autoridades sanitarias cada año en los meses que van de junio a agosto, hay que tener un especial cuidado en los peques (menores de cuatro años sobre todo)  ya que ellos están más expuestos a sufrir las posibles consecuencias de una exposición al calor intenso. Estas consecuencias pueden ir desde sufrir una hipertermia, o el conocido golpe de calor o la insolación, hasta sarpullidos en la piel y otras dermatitis provocadas por el sudor, el agotamiento por calor o los calambres en piernas y brazos.

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Para prevenirlos os dejamos algunos consejos: 

– Una buena alimentación con un alto contenido en agua para mantener  a los niños hidratados y a reponer las sales perdidas con el sudor. Prepárales a los chiquitines comidas ligeras, con gran cantidad de verduras frescas y frutas, como ensaladas, zumos, macedonias o gazpacho.

Mantenerse a la sombra. Si estamos en la playa, hay que hacerlo debajo de la sombrilla, el chiringuito, o a ser posible, en un recinto climatizado. Si la temperatura se va a mantener alta por muchos días, haz planes en familia que puedan hacerse en espacios climatizados, como una tarde en el cine, y deja las salidas al exterior (por ejemplo, comer en un restaurante), para las horas más fresquitas del día, como la tarde o noche.

– La ropa más recomendada es ligera y fresca, calzado transpirable, sombrero y gafas de sol

En calzados Picolines podemos ayudarte a que al menos los pies los tengan fresquitos. Estos son sólo algunos modelos de calzado fresquito para el verano, dentro de la amplia variedad tanto en sandalias para niña, para niño o chanclas y sandalias de playa:

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